健康と美容の本質を追い求める方へ、絶対に知って欲しい！
ファスティングのことをお伝えします。
- なんのためにファスティングするの？
目的：なんのためにファスティングするの？
- 美容(ダイエット、肌)
- 健康(病気予防)
- 治療(不調改善)
そのどれもにとても有効なファスティングですが、ただ取り組むだけでなく、『考え方』がとても重要なポイントとなります。
ちなみにわたしは、できる限り若く健康でいられるために、１年に４回定期的にやる！！と決めています。健康あっての美容。一時的なものではだめだ…と分かったからです。
考え方：食べるもので体は作られる
誰もが、一過性のものでなく、できる限り続く美容と健康を目指していると思います。でも、正しい知識がなく実践するひとは多く、それが思わぬ結果になることがあるため、抑えておきたいポイントをお伝えします。
なんのために食事をするのか？
そもそも生きていくために必要な食べ物ですが、現代の食環境はそこから大きくかけ離れていて、いつの間にか体に必要のないものをたくさん摂ってしまう…と気づきました。食事は、『生きていくために必要な栄養素を摂る』が大前提。情報や食べ物が溢れるこの時代に、正しい知識を持って選択していくことが必須となります。
なぜなら、
食べるもので私たちの体が作られているから。健康を害するものに食も大きく関わるからです。
